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怎样改变悲观性格

原创 晓君  2024-05-211110

晓君:

多年来,我的人生输在自己的悲观性格上。我的世界一片黑暗,前途无望,过去的不快,相隔多年了,仍不能忘记,觉得自己是个大傻瓜,性格、思想、一切均在原地踏步。浪费了大好青春。我不想再错下去。晓君,我当怎样才可改变自己悲观消极的思想呢?

我是个十分孤僻内向的人,遇到逆境,总往灰暗里想。我失业已一年多了,常被父母催迫找工,在家中像仆婢一般,整天迷失在愁云惨雾中。我受够了,不想再折磨自己。我怎样改变自己的性格呢?对人好,别人不一定对你好,相反地伤害你。我感觉不到这是个有爱的世界。连家中的弟弟也不理会我的感受。我信了耶稣也不觉得有什么好处,感觉不到上帝的爱,反觉得上帝根本不爱我,我仍旧孤单、寂寞、不开心,不像教会中听到的见证。我仍是我,终日自困愁城。不知道应否信下去。你们说跟随耶稣就走在光明中,这是假的,我便是例证。我仍活在黑暗中,无论怎样祷告,上帝都不理会我,只我一人面对人生。我觉得做人好累,不想活下去,想放弃自己。不死有什么用呢?唉,这是一个怎样的世界,一个只有愁恨、悲苦、不安的世界!

一个活在孤岛的姊妹


亲爱的活在孤岛的姊妹:

我把你的问题归纳如下:

一、你明白你的人生输在自己的悲观性格,不想再错下去,询问怎样改变自己的性格。

二、你觉得没人爱你,人生黑暗,没有希望,连上帝也不爱你。信了耶稣不但不见转机,反觉被骗,不知应否再信下去。

三、你活得好累,想放弃,不想活下去。

亲爱的姊妹,你对你的问题并非全无了解。你知道这和你悲观的性格有关,所以两次询问怎样改变悲观消极的性格。你已朝着正确的方向走了,本来有希望爬出谷底。可是,说着说着,你又掉头走回错误的路上:把视线焦点集中在自己的不满,说家人怎么对你不好,父母催你找工作、弟弟不理你的感受、世界没有爱、上帝也不理你、不听你祷告、信耶稣不觉得有什么好处……你数着数着,越数越觉灰暗 ── 来信也越写越草,越写越乱。最后想,不如一死了之,活着也没有意思。换言之,你又跌回了谷底。为什么会这样?因为你仍走你错误的路:把视线集中在自己的不满上。

亲爱的姊妹,你要做的其实是回头,就是圣经所说的悔改,走相反的路:把数算人怎么亏负你变成数算人对你的恩惠,把不满变成欣赏,把抱怨变成赞美(无论对上帝、对人),把猜疑变成信心。就这么简单,你就能变成一个快乐的人。

问题是怎么实践呢?我给你一些参考的方法:

一、你说你已浪费大好青春,受够了,不想再错下去,想改变悲观的性格。所以,我大胆建议你走出自我中心。出去冒险一下。到孤儿院,到残障儿童院及老人院做义工,帮助比你更有需要的人。学习付出,学习去爱,学习服侍,别光坐着数人的不是和等人爱你。

你说你失业已经一年。是的,失业的滋味很不好受,到处求职无门,真像自己一点用处也没有。所以一个人失业后,情绪很受影响,心理不易平衡。但是,你可朝积极方向想,既然没有人雇你(因为经济不景气,不是因你没有用),那就自己雇自己。怎么雇呢?你不妨用纸笔写下一些有益别人的事,先从家里做起。例如:早上起床,为家人烧水、预备早点;见了父母和家人说声早,给他们一个微笑。上午没事,在家里做做柔软体操,清理家居,到图书馆找本名人传记或奋斗成功史来读;黄昏为家人烧饭 ── 不要以为这是仆婢的工作,有些主管婚后教养儿女,辞掉高职厚薪,在家里就干这些事呢!他们为什么能甘心做这些事呢?因为心里有爱。爱使人甘心乐意服侍人。耶稣说的不错,“施比受更为有福”。你整天盼望别人爱你,自己却不爱家人,在家里做一点事就觉得自己地位特别低微,有如仆婢,你这样不甘心又怎么快乐呢?

再就是训练自己看别人(特别是家人)的好处。例如每天晚上睡前感谢天父── 如赐你机会助人(不管别人是否欣赏)。你的父母和弟弟总不至一无是处吧?数数他们的好处,为他们感谢上帝。你自己也会高兴。

二、去看心理医生,看看是否患上情绪忧郁症。一般研究相信患情绪忧郁症的人,脑分泌缺少某种激素,影响情绪,就如你所描述的,彷佛掉进无底深坑,看不见亮光,无力自己爬出来,性格孤僻,有自杀念头。这些需要药物来弥补缺少的激素,就如许多患有糖尿病的人,每天需用药物来纠正他们身体某器官的正常运作。所以我建议你尽快去找一位基督徒心理医生检查,看看是否需用药物来帮助你走出绝望的深渊。

三、找个基督徒辅导员,或请你教会的牧者介绍你一位姊妹帮助你如何建立好的人际关系,处理以往的失败,负面的情绪。

若你采用以上的建议,你的世界就如打开窗户,有新鲜空气、活力进入你的生活。

其次,再来讨论你的信仰问题。

一、你说上帝不爱你,信耶稣后也没感受到上帝的爱。若我猜得不错,你是个颇主观的人。你不爱自己(想自杀伤害自己),轻视自己(说不死有何用),故以为全世界都轻视你,不爱你,连上帝也不爱你。

你错了,虽然你不爱自己,但上帝爱你。你知道吗?人的感觉靠不住,恋爱中人觉得毛毛细雨也很凄美;失恋的人处身灿烂阳光也觉世界黑暗冰冷。人的感觉会因环境、心境、睡眠、饮食、人际关系种种因素而改变。但是客观的事实不变,阳光灿烂温暖不会因人失恋而变得黯然无光。同样,天父的慈爱永不改变。你虽因心情不好不能感受祂存在,祂却仍爱你。

二、你说你信了耶稣。不知你是怎么信的?圣经约翰福音三章节说:“上帝爱世人,甚至将祂的独生子赐给他们,叫一切信祂的,不至灭亡,反得永生。”罗马书五章节说:“惟有基督在我们还作罪人的时候为我们死,上帝的爱就在此向我们显明了。”圣经很多地方说上帝爱我们,可你说上帝不爱你,你是怎么信呢?

三、你说不知道信耶稣有什么好处,你没有教会中一般人的经历,没有改变,一切依然固我。仍是一个大傻瓜。这当然罗!你连上帝爱你也不信,就像一个人从没吃过橘子,不知道橘子是什么味,哪能跟谈橘子味道的人有共通话题?

你说:“你们说跟随耶稣就走在光明中,这是假的,我便是例证”,我问你,你怎样跟主耶稣走了?祂叫你“爱人如己”,你爱你的家人吗?耶稣教你服侍人,你觉得如奴如婢的服侍人,地位低微,很不甘心;耶稣叫你不要为明天忧虑,你终日愁苦忧虑;上帝的旨意是叫我们凡事谢恩,你终日怨天尤人。你真的跟从了耶稣吗?

以下从灵修书《每日经历神》摘录的话(9月25日),相信会适合你:“如果无法接受神爱你这个真理,你与祂的关系会受到限制。当祂管教你的时候,你会认为祂不爱你而怨恨。当神拒绝你的恳求,而这个恳求是你认为最好的安排,你会下结论认为神根本不关心你。如果不清楚了解、不接受神对你的爱,你会迷惘,搞不懂祂在你身上的作为。如果接受神的爱,你能够爱神”,也能爱人。

亲爱的姊妹,这就是你苦恼的原因吧?你不信,你跟着你错误的思路走。所以我建议你改正思路,每天读圣经,看灵修书,趁失业空闲,更勤去教会做礼拜、学习圣经、参与服侍。一个新生婴孩生下来后,要吃奶才会长大。一个人信了耶稣,也须有灵粮(上帝的话)才能生命成长。(参阅彼得前书一23至25;二1至3)。

四、你说“无论我怎样祷告,神都不理我,留下我一人面对人生。”上帝不听你祷告,有许多原因。一是祂听了你的祷告,但你为不信的愁苦所困,分明有一条活路摆在你面前,但你看不见。二是我们求的不对。想想人的思想多么错(例如自困愁城,自寻烦恼),倘若我们求错,上帝统统答允(如有时心情不好求死),那还得了三就是我们没有信心。圣经说:“因为那疑惑的人,就像海中的波浪,被风吹动翻腾。这样的人,不要想从主那里得什么。”(雅各书一6)

耶稣说:“你们若常在我里面,我的话也常在你们里面,凡你们所愿意的,祈求就给你们成就”(约翰福音十五7)。这里说的是,不要再活在自己的世界里,要活在耶稣的世界里,常常读祂的话语,明白祂的心意,按着祂的教导来求,祂就给你成就。按你的情况来说,就是走出自我中心,活在主耶稣里。“若有人在基督里,他就是新造的人。旧事已过,都变成新的了”(哥林多后五17)。你知道你为什么没有改变,不能变成新人吗?因为你仍活在自我里,活在过去里,只没活在基督里。

最后,无论你对自己的感觉怎样,你感觉别人对你怎样,天父仍爱你,仍对你有盼望。你要做的是打开心锁,走出自己灰暗的世界,进入基督里面,肯勤读上帝的话,信靠顺服。同时虚心接受医生、辅导员的帮助,了解家人直言背后的一片苦心和关怀,接纳他们的劝导,去爱他们,慢慢也体会他们的爱,你就能在上帝的国度里,经历有爱、有光、有平安、有喜乐、有盼望(约翰福音十四1至3)的生活了。愿主耶稣帮助你成功。

晓君

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