这学期我因为学分需要，选修了一门 “个人成长-压力管理”（Personal Growth-Stress Management）课程。
昨天教授要求我们进行一项心理测验，名为“破坏者评估”（Saboteur Assessment）。由“ 正向智商”（Positive Intelligence） 计划设计，创始人是希尔札德. 查敏（Shirzad Chamine）这个测验旨在帮助人辨识压力下可能出现的内在破坏者（Saboteurs），例如：完美主义者（Stickler）、逃避者（Avoider）、控制者（Controller）等。
测验的结果显示我是“完美主义者”（Stickler），我完全不认同这样的描述。我不是完美主义者，不焦虑，也不拖延。测验所假设的压力并非突发的危机，而是日常持续性的：繁重的学业、语言挑战、生活责任、经济压力、健康困境，以及亲属长期身心病痛带来的情感重担。这些确实沉重，但却没有夺走我心中的喜乐与平安，因为那喜乐与平安并非环境所能给予。
圣经说：喜乐的心乃是良药。（箴言 17:22）这喜乐是神所赐的，是世界不能夺去的。即使在极大的困难中，我仍能经历深层的属灵平安。人常以为我的生活必定顺遂，才会如此喜乐，但事实上，这完全是因为我选择相信神的应许：我们这至暂至轻的苦楚，要为我们成就极重无比永远的荣耀。（哥林多后书 4:17）
在日常压力中，我习惯分辨轻重缓急。需要立刻处理的事，不论多么痛苦或麻烦，我马上去做；若是可以延后的，就从容以待，却绝不任由问题拖延至恶化。我并不是靠意志力逼迫自己，而是靠着神的怜悯，有计划地安排，按重要性逐步完成。
心理学与信仰的分辨
心理学是一门研究人类行为与情绪的学科，但它的根基不是建立在神的启示上，必然是错误的。现代心理学都是以人为中心，否认神的主权与人堕落的本质，把人看作中立或善良的存在，将痛苦归因于环境、童年或压力，并尝试用技巧方法舒缓情绪，却无法触及罪的根源与灵魂的需要。这样的心理学不过是瞎子领瞎子，无法带人走向真正的自由。
1. 心理测验是工具，不是真理
像 “破坏者评估”（Saboteur Assessment） 这类测验，不过是基于统计与行为模式的工具，或许能在某些层面帮助人了解倾向，但它无法取代圣经的光照。基督徒不能把测验当作最终判断标准，因为它的世界观根本不同。
2. 心理学与圣经世界观的差异：
心理学以人为中心，圣经以神为中心。
心理学视人为中立，圣经揭示人因罪堕落。
心理学将痛苦归于环境，圣经指出根源是罪。
心理学提供技巧来舒缓，圣经指出医治在基督。
因此，心理测验可能会误判一个在信仰中活出喜乐平安的基督徒，因为它无法理解属灵生命与恩典。
关于内在小孩与冥想
我不认同教授所教的“内在小孩”。圣经说：我是在罪孽里生的。（诗篇 51:5）我们蒙召是要长大成人，明白仁义的道理（希伯来书 5:14）。主耶稣说要回转像小孩子，是指单纯信靠与谦卑顺服，而不是回到任性自我的状态。“内在小孩”的概念不是以圣经为根基，只会让人停留在自我中心，无法真正悔改与成长。
至于教授所教的“冥想”，我也从来没照做。深呼吸当然有益，因为我们受造奇妙可畏（诗篇 139:14），因为我的生活、动作、存留都在乎神（使徒行传 17:28），但我从不“倒空”自己，我一闭上眼睛就祷告，真正的属灵操练不是与被造的宇宙或者是什么物质合一，而是被圣灵充满（以弗所书 5:18），在祷告中与神亲近。
圣经的充分性
圣经深入人心最深层的问题，揭示罪的本质，并指向唯一的救赎耶稣基督。圣经是敬虔生活所需一切的充分且正确的答案，永不错误。正如提摩太后书 3:16–17 所说：
圣经都是神所默示的，于教训、督责、使人归正、教导人学义都是有益的，叫属神的人得以完全，预备行各样的善事。
因此，我深信：无论生活多么艰难，只要心中有神的话语，就能在苦难中享受喜乐与平安。这不是我自己的力量，而是神的恩典。
